{"id":205863,"date":"2022-12-29T07:22:34","date_gmt":"2022-12-29T13:22:34","guid":{"rendered":"https:\/\/pagina24.com.mx\/?p=205863"},"modified":"2022-12-29T09:01:34","modified_gmt":"2022-12-29T15:01:34","slug":"buena-alimentacion-y-evitar-aglomeraciones-es-fundamental-para-no-agravar-enfermedades-respiratorias-ruben-galaviz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aguascalientes.pagina24.com.mx\/2022\/12\/29\/local\/buena-alimentacion-y-evitar-aglomeraciones-es-fundamental-para-no-agravar-enfermedades-respiratorias-ruben-galaviz\/","title":{"rendered":"Buena Alimentaci\u00f3n y Evitar Aglomeraciones es Fundamental Para no Agravar Enfermedades Respiratorias: Rub\u00e9n Galaviz"},"content":{"rendered":"

\u201cCubrebocas es Indispensable\u201d<\/span><\/p>\n

Por Benny D\u00edaz<\/p>\n

\"Fotograf\u00eda

Rub\u00e9n Galaviz Trist\u00e1n (Foto: Ernesto Mart\u00ednez Reyes)<\/p><\/div>\n

\u201cCon el cambio de las temperaturas y los frentes fr\u00edos es importante que la ciudadan\u00eda tome conciencia de que no hay que relajarse tanto en las medidas de precauci\u00f3n porque se han incrementado las enfermedades respiratorias que no tienen que ver con coronavirus o influenza, pero en invierno varios virus se combinan para afectar pulmones y otras \u00e1reas que hacen que los pacientes enfermen, y si no se tiene cuidado al estornudar protegi\u00e9ndose a s\u00ed mismos y a los dem\u00e1s, lavarse las manos constantemente y quedarse en casa, la cadena de contagio se extiende\u201d, mencion\u00f3 Rub\u00e9n Galaviz Trist\u00e1n, titular del ISSEA.<\/p>\n

La mejor medida para prevenir cualquier enfermedad es \u201ctener una buena alimentaci\u00f3n. Todos sabemos que si se tienen los nutrientes que el cuerpo necesita el sistema inmunol\u00f3gico funciona adecuadamente. Combinar verduras de varias texturas y colores ayuda al organismo a recibir las vitaminas necesarias para defenderse ante cualquier agente invasivo\u201d.<\/p>\n

Adem\u00e1s, son importantes las porciones y hacer las tres comidas al d\u00eda, porque son muchas las personas que por su trabajos o actividades diarias no tienen horarios definidos para consumir sus alimentos y esas descompensaciones alteran el metabolismo. Todo requiere un orden y en cada alimento hay que balancear frutas, verduras, legumbres, prote\u00ednas y cereales.<\/p>\n

Con la temporada que viene en donde se vuelven a reunir las familias, o hay quienes prefieren salir de casa para dar la bienvenida al a\u00f1o nuevo en restaurantes, es importante saber que si tienen problemas respiratorios o est\u00e1n convalecientes, de preferencia se queden en casa, pero si no, entonces es obligatorio usar cubrebocas, mantener la distancia de metro y medio con las dem\u00e1s personas y no exponerse a cambios bruscos de temperatura.<\/p>\n

En estos d\u00edas la entidad pasa por cambios de temperatura bruscos: en las ma\u00f1anas y noche baja considerablemente el term\u00f3metro, mientras que en el d\u00eda se llega a los 20 grados o m\u00e1s, lo que hace que haya desequilibrio de un momento a otro.<\/p>\n

Ante cualquier s\u00edntoma hay que acudir al m\u00e9dico para que valore y se hagan las pruebas para descartar que sea una enfermedad grave como covid, influenza e incluso infecci\u00f3n por neumococo.<\/p>\n

Aunque las cifras de hospitalizaci\u00f3n no se han visto superadas, s\u00ed es considerable el n\u00famero de personas que est\u00e1n enfermas de gripe com\u00fan, que tambi\u00e9n es contagiosa, y hay personas que siendo asintom\u00e1ticas pueden tener coronavirus y si se transmite a otra que tenga comorbilidades o defensas bajas puede haber complicaciones serias.<\/p>\n

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