{"id":185591,"date":"2021-12-09T06:10:39","date_gmt":"2021-12-09T12:10:39","guid":{"rendered":"https:\/\/pagina24.com.mx\/?p=185591"},"modified":"2021-12-09T08:41:31","modified_gmt":"2021-12-09T14:41:31","slug":"como-quemar-calorias-haciendo-spinning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aguascalientes.pagina24.com.mx\/2021\/12\/09\/local\/como-quemar-calorias-haciendo-spinning\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo quemar calor\u00edas haciendo Spinning?"},"content":{"rendered":"
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Por si no lo sabes, el spinning o, tambi\u00e9n, conocido como ciclo indoor se trata de una de las clases grupales m\u00e1s populares en los gimnasios<\/strong>. Desde sus inicios en la d\u00e9cada de los noventa, el n\u00famero de seguidores de esta actividad ha ido en constante aumento, ya que se considera uno de los m\u00e9todos m\u00e1s seguros, efectivos y divertidos.<\/p>\n Durante 45 minutos, la m\u00fasica te presenta la naturaleza. Te detienes en la bicicleta est\u00e1tica para recorrer diferentes terrenos: puerto, llanuras, colinas … todo acompa\u00f1ado de un grupo trabajador pedaleando al comp\u00e1s de las canciones.<\/p>\n Seguramente, tu inter\u00e9s al entrar en este art\u00edculo, ser\u00e1 \u00bfSe puede quemar calor\u00edas en spinning de 30 minutos? Si, lo es. Seg\u00fan investigaciones, alrededor de 450 a 600 calor\u00edas por sesi\u00f3n. Esto hace que, esta actividad f\u00edsica, sea el ejercicio cardiovascular perfecto<\/strong>, adem\u00e1s de un aliado para perder grasa. Pero ese no es el \u00fanico beneficio que ofrece la bicicleta.<\/p>\n