“No Sustituyen Dieta, Actividad Física y Salud Mental”
Por Sara Álvarez Fernández
José de Jesús Chávez Martínez, presidente del Colegio de Gastroenterología del Estado
de Aguascalientes
Ante la popularización de los masajes linfáticos, el Colegio de Gastroenterología del Estado de Aguascalientes advirtió que esos tratamientos no resuelven por completo el problema de la obesidad ni sustituyen las acciones para reducir peso de una forma sana.
José de Jesús Chávez Martínez, presidente de la asociación, refirió que como médicos cirujanos y gastroenterólogos están a favor del uso de cualquier método que favorezca la reducción de peso, siempre y cuando no afecte la salud, como es el caso del masaje linfático.
“Sin embargo jamás dejaríamos de recomendar que antes de someterse se deben aplicar los tres pilares del tratamiento integral del sobrepeso y obesidad; sería imposible que con sólo masajes para drenaje linfático se podrían obtener resultados como la población desearía tener, jamás podría sustituir un drenaje linfático a un estilo de vida que cumpla con los requisitos para bajar de peso”.
Detalló que estos tres pilares para bajar de peso son: dieta adecuada, actividad física y salud mental.
La dieta debe ser adecuada y equilibrada para sexo, edad y peso ideal elaborada de forma personalizada por un profesional en nutriología.
La actividad física continua también será adecuada al sexo, edad y capacidades de cada persona, pidiendo la asesoría de un instructor con conocimientos; además de la salud mental para descartar posibles trastornos alimenticios.
En entrevista para Página 24 el especialista detalló qué es el sistema linfático.
Se le llama al conjunto de capilares, vasos, conductos, órganos y ganglios linfáticos que forman parte del entramado o red por donde circula la linfa.
Es parte fundamental del sistema inmunitario, así como es el encargado de depurar y limpiar nuestro organismo.
Este líquido llamado linfa contiene agua casi en su totalidad –90 por ciento de electrolitos–, además de grasas procedentes de la digestión y absorción intestinal, proteínas procedentes del plasma sanguíneo, resto de células muertas, de microorganismos –que serán filtrados por los ganglios linfáticos– y células del torrente sanguíneo.
“El masaje de drenaje linfático consiste en estimular la circulación de la linfa y así acelerar el proceso natural de depuración, lo que ayuda de forma considerada a nuestro cuerpo en el proceso de recuperación.
El masaje de drenaje linfático además de proporcionar una sensación muy agradable de relajación, actúa directamente sobre el sistema linfático favoreciendo la eliminación de líquido retenido en la zona.
También es recomendado luego de cualquier cirugía, ya que ayuda a reabsorber la inflamación además de relajar considerablemente la zona”.
Chávez Martínez reiteró que si bien está comprobado científicamente que este masaje ayuda a mejorar considerablemente la eliminación de líquidos retenidos, así como sustancias tóxicas y detritus celulares, sólo se puede colocar como un coadyuvante del manejo de la obesidad, pero sin ser el único método para reducción de peso.